【2026最新・春夏秋】子連れシドニー旅行の厳選持ち物15選！

子連れシドニー旅行を準備している方へ。
持ち物の準備をしているとこんなお悩みが出てきませんか？

「本当に必要な持ち物が知りたい」
「現地で日本から持って来ればよかった…と後悔したくない」

海外で快適に過ごせる持ち物に加え、春・夏・秋（9月～4月頃）のシドニーは紫外線対策やビーチアイテムなど、この時期ならではの備えが必要です。

これまで小学生の子どもと3回シドニーを訪れた私が、一般的な持ち物リストには載っていないけれど「これがあって本当に助かった！」「次は絶対忘れない」と確信した厳選15アイテムをご紹介します。

まず、子連れ海外旅行の一般的な持ち物が知りたい方はこちらの【完全版】チェックリストをご確認ください。

シドニー旅行の持ち物を紹介

1	飲み慣れた薬
2	水筒
3	日焼け止め
4	羽織り
5	ラッシュガード
6	マリンシューズ
7	トルコタオル
8	AirTag
9	変換プラグ
10	高速充電器
11	モバイルバッテリー
12	子供用レインコート
13	軽量の折り畳み傘
14	ハンガー・洗濯バサミ
15	海外旅行保険

【薬】飲み慣れた薬に勝るものなし

旅行は数日間だし、薬は最低限でいいかな？と思いますよね。

体験談

2025年8月のロンドン旅行中に親子でコロナにかかりました。親子で39度の高熱。イギリスは「コロナは寝てれば治る」スタンスで病院も受けつけてくれず、とても不安な時間を過ごすことに。

その時子どもは日本から持ってきたカロナール（解熱剤）にとても救われました。反対に無くて困ったのは吐き気止めです。背中をさすってあげることしかできませんでした。

結局、寝ていたら本当に元気になりましたが、自分の分も含めもっと飲み慣れた薬を持ってくればよかったと後悔しました。

解熱剤、風邪薬、下痢止め、腹痛止め、喉、鼻、吐き気止め…箱から出してジップロックに入れておけばたいして嵩張りません。

転んだ、ささくれができた、靴づれした…などバンドエイドもあると何かと重宝します。

シドニーでは、たとえ薬を買いに行くのが理由だとしても未成年を1人にしてはいけません。違法なので、見つかると罰金や警察沙汰になることもあります。
NSW Government公式サイトより抜粋

どうか万が一に備えて薬は飲み慣れているものを、全種類持って行ってください。

【水筒】水1本300円！

シドニーの物価高を甘く見てはいけません。街中のペットボトルは3ドルくらいはします。

観光地のタロンガ動物園では、600mlがなんと9ドル（約900円！）で売られていました。

また、スーパーで安いペットボトルを買おうと思っても大きいサイズが主流なので、持ち歩くには不便。500mlサイズはなかなか見つからないこともあるので、日本から使い慣れた水筒を持参して、ホテルでもらうお水やスーパーで買ったボトルから詰め替えるのがおすすめです。

暑い時期なら、ホテルの冷蔵庫で冷やして水筒に入れ替えれば、冷たい水が飲めます。

私は海外で大人気のハイドロフラスクを持っています。かれこれ8年くらい使っていますが、まだまだ使えそうです。保冷もしっかりしているので、暑い時期には冷えたお水が飲めます。

【日焼け止め】紫外線は日本の5-7倍

以前、3月のシドニーで日焼け止めを嫌がる子どもに負けて塗らずに外出したら、たった1日で顔も体も真っ赤に！

夜も肌がほてって寝付けない姿を見て、本当にかわいそうなことをしました……。

顔はもちろん、腕や足など体への塗布もマスト。

オーストラリアの日焼け止めは強力ですが、香りがキツいので嫌がるお子様もいらっしゃると思います。さらに、売っているものは大容量ばかりで使い勝手が悪いです。

Mamma Babyの日焼け止めは、完全オーガニックなのにSPFが50もあり珍しいので重宝しています。石鹸で落とせるのも楽です。パッケージのウミガメもかわいくて子どもも気に入っています。

【UV加工の羽織】急な天候変化に

日焼け止め対策として、羽織ものもあると便利です。 UV加工の薄手の上着は、日差し対策だけでなく機内の冷房対策にも重宝します。

子どもには目立つ色を着せているので、目印になり安心です。お子さんが嫌がらなければ派手な色のアウターをおすすめします。

【ラッシュガード】子どもの目印にも

海やプールを楽しむなら、強い日差しから体を守るために必須なのがラッシガードです。こちらも子どもに着せるには「目立つ色」を選ぶのがコツです。わが家は蛍光イエローで、ビーチでもすぐ見つかるので助かっています。

【マリンシューズ】怪我予防

シドニーのビーチに必須なのがマリンシューズ。素足で海に入ると尖った貝や砂利で怪我をしやすく、思い切り楽しめません。

ビーチサンダルで海に入ると波の力で脱げてしまうので、こちらのように靴タイプのマリンシューズが安全でおすすめ。

【トルコタオル】ビーチでレジャーシートはNG！

シドニーのビーチへ行くなら、日本でお馴染みのプラスチック製レジャーシートはNG！環境意識が高いシドニーではビニールシートを広げている人はまず見かけません。

そこでみなさん何を使っているかというと、トルコタオルです。砂がつきにくく、すぐ乾き、かさばらない。

1人1枚トルコタオルを敷いてくつろぐのがシドニー流です。ビーチ上がりに寒くなったらタオル代わりとしても使えるのでおすすめです。

週末のマーケット（ボンダイ、マンリー、ロックスなど）やシドニーの雑貨屋さんなども売っていますが、40-50ドルするので、何枚も買うのは躊躇すると思います。

日本なら可愛くてお手頃なものが売っているので、1枚は準備していくのをおすすめします。

トルコタオルの柄にもっとこだわりたい方は「las collections」がおすすめです。私が下記写真で使っているトルコタオルはこちらで購入しました。

【AirTag】迷子対策

タロンガ動物園やブルーマウンテンズ、週末のマーケットなどシドニーの観光地もとにかく広くて混雑します。使う機会がないのが一番ですが、AirTagを子どもにつけて「位置がわかる」というお守りがあるだけで、親の心の余裕が全く違います。

【変換プラグ】軽量でコンパクトタイプ

変圧器については、マルチタイプは思いの外大きくかさばるのでおすすめしません。貴重なトランクのスペースを食うし、重くて壁のコンセントから抜け落ちることもありました。

シドニーならシンプルな「Oタイプ専用」を複数個持つのが最もストレスフリーです。

【高速充電器】 時短アイテム

観光で疲れ果てて「充電し忘れて寝落ち……」はよくある話ではないでしょうか。私も何回も経験して、朝食時に貴重なモバイルバッテリーで充電することもありました。

高速充電器なら朝の準備時間だけでフル充電できるので、重宝します。一度使ったら他の充電器だと遅くて物足りなさを感じるくらい良い仕事をしてくれます。

【モイルバッテリー】大容量がおすすめ

旅行中、GoogleマップやUber、写真撮影でスマホを使うので、モバイルバッテリーは必須ですよね。

こちらのアンカーのモバイルバッテリーは、大容量なので旅行で重宝しています。
軽量ではありませんが、家族で使いまわせたりもするので、携帯の電池切れで困ることがないようおすすめします。

今や旅行に必須アイテムのモバイルバッテリーですが、預け入れ荷物に入れてはいけません。さらに、機内でも収納棚には入れず、常に状態が確認できる場所で保管しないといけなくなりましたのでお気をつけください。

 国土交通所のホームページ参照

【子ども用レインコート】寒さ・雨対策

レインコートは、両手が空くので傘をさすより安全です。

雨避けのほかに、例えば、芝生に座る時の「レジャーシート代わり」、急に冷え込んだ時の「簡易的な防寒着」としても使える万能アイテムです。

子どものリュックにいつも入れておくと急な雨風にも安心です。

【軽量の折り畳み傘】常備用

大人のレインコートはかさばるのが難点。なので、「バッグに入れっぱなし」にできる軽量折り畳み傘を1本持っておくと、突然の雨にも対応できます。

体験談

以前シドニーで夕食帰りに土砂降りにあってしまい、折り畳み傘をコンビニで買うことに。外国サイズで大きいし重いし20ドルくらいしたし、もったいなかったです。

【ハンガー・洗濯バサミ】手洗い洗濯に

夏に水着を洗ったり、ちょっとした手洗いに必須。ホテルに干す場所が足りないことが多いので、トランクの持ち手を伸ばして、干しています。

洗濯バサミは食べかけのお菓子の袋に使えたりします。

【海外旅行保険】万が一の備えに

持ち物リストに加えるべき「目に見えない必須アイテム」が、海外旅行保険です。

「クレジットカードの付帯保険があるから大丈夫」と思っていませんか？

オーストラリアの医療費は非常に高額。クレジットカード付帯保険の補償額だけでは、数日間の入院で自己負担が数百万円にのぼるケースもあります。

「どの保険が自分たちに合っているの？」と迷う方のために、FP（ファイナンシャルプランナー）の視点で失敗しない選び方を以下の記事でまとめています。

まとめ：準備万端でシドニーを家族で楽しもう！

子連れシドニー旅行の持ち物で大切なのは、現地の物価や環境に振り回されない備えをしておくことです。

1本900円の水や、突然の雨で20ドルの傘を買うことになるのはもったいないですよね。今回ご紹介した15アイテムを揃えておけば、そんな「旅の小さなストレス」を劇的に減らすことができます。

特に子連れ旅行荷物は多くなりますが、しっかり準備をして楽しい旅行にしてください。