【子連れ海外旅行】年齢別 持ち物リスト完全版

海外の薬は成分や用量が日本と異なることも多く、すぐに使えないケースもあります。特に0歳児なら海外の薬は怖くて使えないですよね。

解熱剤・整腸剤・など普段使っている常備薬は必ず日本から持参するのがおすすめです。

海外でもおむつは購入できますが、サイズ感・吸収力・肌への刺激が日本製と違います。少し多めに用意しておくと心強いです。

もし余っても帰りにトランクの緩衝材として使えるので便利です。

おむつだけでなく、おしりふき・使い捨てシート・消臭袋なども「多め」に持っていきましょう。特に飛行機内や移動中は、すぐに取り出せるようまとめておくと便利です。

水質や気候の違いで、肌トラブルが起きやすくなります。普段使っている保湿剤や日焼け止めがあると安心です。

意外と忘れがちですが、爪が伸びるのが早い赤ちゃん。爪切りはあると便利！

スタイなら洗面所で洗えて、ドライヤーすぐ乾くので、ハンガーなどを持参するのであれば多めに持っていく必要はなし。

かさばるのでお気に入りを2、3点で十分です。現地で見つけたおもちゃを買っても思い出に残るお土産になります。

タオル代わりにもなるし、日除け、風除け、なんでも使える万能アイテム

ベビーカーはかさばりますが、絶対にあった方が親が楽です！

赤ちゃん用品の汚れくらいであれば、ホテルの洗面所で洗えます。小分けにして持っていくとかさばりません。

ホテルのハンガーは数が足りなかったり、大きすぎて子ども服に使いにくいです。

おすすめを2つご紹介します。

1. クリーニングでもらえるようなプラスチックハンガー。帰りは捨てればOK。
   
2. 無印良品の直線ハンガー

洗濯後の部屋干しや翌日の準備がスムーズになります。地味ですが「持ってきてよかった」と感じるアイテムです。

海外では日本と同じ成分・用量の薬が手に入りにくいです。発熱や腹痛、吐き気止め、酔い止め、鼻、喉、一通り使い慣れた薬を必ず持参すると安心です。

体調が悪くなった時に取りたいポカリスウェット。海外にも同じような飲み物がありますが、ポカリが必要な時に探しに行くのすら大変です。こんな時に便利なのが粉末状のポカリです。必要になったら溶かして使えてかさばりません。

大人も使えるのでおすすめです。

水質や気候の違いで、海外では子どもの肌が荒れやすくなります。普段使っている保湿剤を持っていくとトラブルを防げます。

子どもの爪って伸びるの早くないですか？あると便利です！

海外の歯ブラシは馬用ですか？というくらい大きいし、歯磨き粉は刺激が強いしので日本からの持参がおすすめ。

肌に合わない場合があるので日本からの持参推奨。蚊がでる場所に行く場合はムヒもお忘れなく！

使い慣れたカラタリーが使いやすくておすすめ。水分補給用に水筒、使い慣れたマグも必須。

万が一迷子になった時用に宿泊先・保護者連絡先を紙に書いて持たせます。

子連れ海外旅行の場合、親の携帯電話のSIMは電話番号付きをおすすめします。
このように、子どもに何かあった場合など電話番号がある方が安心だからです。

混雑した観光地や移動時の迷子対策としてあると安心です。使わずに済めばベストですが、親の精神的な負担を大きく減らしてくれます。

Air Tagは使い方も簡単で、安全ピンタイプのケースを選ぶと洋服につけられて便利です。

あわせて読みたい【実録2025】海外旅行で子どもにAirTagを持たせてみた

人混みの中でも子どもを見つけやすく、迷子防止に役立ちます。

移動中や待ち時間に、「いつものもの」があるだけで安心感が違います。お気に入りを厳選して2〜3点にするとかさばりません。

長時間フライトや待ち時間の最強アイテム。オフライン再生できる動画やアプリを事前に準備しておくのがポイントです。

飛行機内や移動中の動画視聴に欠かせないアイテム。1-2歳の場合、イヤフォンだと耳の穴のサイズが合わないと思うので、かさばりますがヘッドフォンがおすすめです。

空港、レストラン、など意外と待ち時間が発生する時用に音が出ない遊び道具があると重宝します。

子どもの休憩・荷物置きとしても活躍します。B型のワンタッチ式がおすすめです。

急な雨や気温差対策に便利。両手が空くため子どもに必須。

ホテルの床をそのまま歩かせるのが気になる場合に便利。脱ぎ履きしやすいものがあると部屋で快適に過ごせます。

ホテルのハンガーは数が足りなかったり、大きすぎて子ども服に使いにくいです。

おすすめを2つご紹介します。

1. クリーニングでもらえるようなプラスチックハンガー。帰りは捨てればOK。
   
2. 無印良品の直線ハンガー

洗濯後の部屋干しや翌日の準備がスムーズになります。地味ですが「持ってきてよかった」と感じるアイテムです。

環境の変化で体調を崩しやすいと思います。海外では同じ成分の薬がすぐ手に入らないため、使い慣れた薬を必ず持参しましょう。

頭痛、解熱剤、吐き気止め、酔い止め、喉、鼻

体調が悪くなった時に取りたいポカリスウェット。海外にも同じような飲み物がありますが、ポカリが必要な時に探しに行くのすら大変です。こんな時に便利なのが粉末状のポカリです。必要になったら溶かして使えてかさばりません。

大人も使えるのでおすすめです。

水質や気候の違いで、肌トラブルが起きやすくなります。普段使っている保湿剤や日焼け止めがあると安心です。

子どもの爪って伸びるの早いですよね。あると便利！

海外の歯磨き粉は刺激が強いので日本製をおすすめします。歯ブラシもびっくりするくらい大きくて子どもには使いにくいので。

肌に合わない場合があるので日本からの持参推奨。蚊がでる場所に行く場合はムヒもお忘れなく！

食事前後やトイレ後など、出番が多いアイテム。すぐ取り出せる場所に入れておくと便利です。

日本のように500mlのペットボトルのお水がどこでもすぐに買えるとも限らないのであると便利です。

万が一に備え、宿泊先や保護者の連絡先を書いた紙を持たせます。

子連れ海外旅行の場合、親の携帯電話のSIMは電話番号付きをおすすめします。
このように、子どもに何かあった場合など電話番号がある方が安心だからです。

もし迷子になったら、通行人ではなく、お店の人やホテルの人に見せるようによくよく話しています。

混雑した観光地での迷子対策として心強いアイテム。使い方も簡単で、日本に帰ってからも何かと使えるので持っておいて損はないです。

あわせて読みたい【実録2025】海外旅行で子どもにAirTagを持たせてみた

人混みでも見つけやすく、迷子防止に効果的。地味に助かるアイテムです。

移動中や待ち時間の退屈対策に必須。お気に入りを2〜3点に厳選するのがおすすめです。

レストランや空港、何かと待ち時間が発生します。音がならないものがあると重宝します。

長時間移動の最強アイテム。海外だとHuluやネットフリックス、Amazonプライムの中でも再生できない番組がほとんどです。

日本でダウンロードしても現地で再生できるのは48時間など使っているアプリによって色々規制がありますので事前に確認してください。

飛行機や移動中の動画視聴に便利。イヤフォンよりかさばりますが、まだ耳の大きさ的にイヤフォンだと大きすぎてうまくハマらないと思います。

「自分で撮る」体験が旅への参加意識を高めます。移動中の暇つぶしやぐずり対策にも◎。我が家では3歳からキッズカメラを渡しています。帰国後、パソコンに移したあとにテレビで子ど目線で撮った写真の上映会をするのが我が家の楽しみです。

落としても壊れにくいキッズ使用のカラフルなカメラがおすすめです。

日本にいるときはこの年齢だともうベビーカーは使わないと思いますが、子どもが歩き疲れた時や、少し休憩したい時、荷物を乗せたいときなど、あると重宝します。

急な雨や寒暖差対策に便利。両手が空くため子連れ旅行必須アイテム。

ホテルの床を気にせず過ごせます。脱ぎ履きしやすいものが使いやすいです。

ホテルのハンガーは数が足りなかったり、大きすぎて子ども服に使いにくいです。

おすすめを2つご紹介します。

1. クリーニングでもらえるようなプラスチックハンガー。帰りは捨てればOK。
   
2. 無印良品の直線ハンガー

洗濯後の部屋干しや翌日の準備がスムーズになります。地味ですが「持ってきてよかった」と感じるアイテムです。

環境の変化で体調を崩しやすいと思います。海外では同じ成分の薬がすぐ手に入らないため、使い慣れた薬を必ず持参しましょう。

頭痛、解熱剤、吐き気止め、酔い止め、喉、鼻

体調が悪くなった時に取りたいポカリスウェット。海外にも同じような飲み物がありますが、ポカリが必要な時に探しに行くのすら大変です。こんな時に便利なのが粉末状のポカリです。必要になったら溶かして使えてかさばりません。

大人も使えるのでおすすめです。

水質や気候の違いで、肌トラブルが起きやすくなります。普段使っている保湿剤や日焼け止めがあると安心です。

あると便利！

海外の歯磨き粉は刺激が強いので日本製をおすすめします。歯ブラシもびっくりするくらい大きくて子どもには使いにくい。

肌に合わない場合があるので日本からの持参推奨。蚊がでる場所に行く場合はムヒもお忘れなく！

食事前後やトイレ後など、出番が多いアイテム。すぐ取り出せる場所に入れておくと便利です。

万が一に備え、宿泊先や保護者の連絡先を書いた紙を持たせます。

子連れ海外旅行の場合、親の携帯電話のSIMは電話番号付きをおすすめします。
このように、子どもに何かあった場合など電話番号がある方が安心だからです。

もし迷子になったら、通行人ではなく、お店の人やホテルの人に見せるようによくよく話しています。

はぐれた時の位置確認に役立ちます。親の安心材料としてあると心強いです。使い方も簡単で、日本に帰ってからも使えるので持っておいて損はないです。

あわせて読みたい【実録2025】海外旅行で子どもにAirTagを持たせてみた

迷子対策に小学生なら使いこなせると思います。

ただ、緊急時用として海外ではむやみに取り出さないことをよく話してください。

日本では子どもがIphoneを持っているのも普通ですが、海外だとそのままひったくられたりする可能性があります。

もし、日本でIphoneを持っていれば渡航先に合うSIMを購入すればそのまま使えます。

人混みでの迷子防止に。視認性の高い色がおすすめです。

移動中の時間つぶしや学びに。小学生ならガイドブックを渡すのもおすすめ。今だとカバンに入るサイズのものが売っているので、旅行前からどこに行きたい、と主体的に考えてくれたりします。

長距離移動や待ち時間対策にやっぱり最強アイテム。

動画視聴や音楽用に必須。必ず事前に試して、子どもの耳に合うサイズを選びましょう。

予備を1つ用意しておくのもおすすめです。行きの飛行機で早速なくしたことがありました。

時間管理を自分で意識させるきっかけになります。

旅行中「今何時?」と聞かれまくるので、自分で確認してくれると親も助かります。

旅行で子どもにカメラを持たせると、見た景色や「楽しい」と感じた瞬間を、子どもの視点で残すことができます。
我が家では幼稚園の時から旅行でカメラを持たせているのですが、写真を撮ることで周囲をよく観察するようになり、旅先への興味や記憶も深くなると感じています！おすすめです。

帰宅後に写真を見返しながら話すことで、体験を言葉にする力や思い出の共有にもつながります。

小学生であれば、先に紹介したキッズカメラではなくデジタルカメラが良いと思います。

私がこのカメラを選んだ理由は、防水で丈夫だからです。
落としても踏んでも、ビーチの砂浜でも大丈夫なタフカメラです。

「カメラ、気をつけて！！」と旅行中気にかけなくてすむので、かなり楽です。

noteで読む海外旅行、子どもにカメラを持たせたら良いことづくしだった

我が家は旅行の時にしおりを作っています。家族での予定の共有や、宿泊先情報、連絡先など一通り書いており、これを持っていれば安心！なものです。

急な天候変化に対応でき、傘より安全。子ども自身でも扱いやすいのがメリットです。